シニアネットフォーラムに参加

昨日は朝から「シニアネットフォーラム２１ in 東京２０１４」に参加

全国のシニアネット団体の方の活動のための情報交換の場

関西や福島、仙台、三島から来られた方ともいろいろお話しする

基調講演「スマートエイジングという生き方を目指して」というお話しが参考になった

スマートエイジングとは「賢く、楽しく加齢する」。

そのための秘訣とは「有酸素運動、筋力トレーニング、脳のトレーニング、年金以外の収入を得る、明確な目標を持つ」だそうです。

タグ：スマートエイジング